В мае 2023 года продолжались занятия по «нейробике» - это тренировка нервной системы и прежде всего головного мозга. Занятия «нейробикой» помогают развивать память, речь, внимание, снижают утомляемость и повышают способность к произвольному контролю т.к. с возрастом ухудшается внимание и восприятие, ослабевает память, т.е. мозг теряет свою пластичность.

Упражнения нужны не только нашим мышцам и суставам! Чтобы наш мозг работал правильно и продуктивно, необходимо ежедневно тренировать его, выстраивать новые нейронные связи. Память, размышления, принятие решения, поступки – все это работа мозга. Упражнения «нейробикой» помогают людям старшего возраста тренировать память, логику и воображение, увеличивают работоспособность и эффективность и позволяют поддерживать свой головной мозг в отличном состоянии и избежать ухудшение памяти.

Занятия «нейробикой» ведущий психолог центра предлагает начинать с того, чтобы выпивать стакан воды. Вода - это то, что необходимо мозгу для проведения нервных импульсов. Если жидкости в организме недостаточно, то реакция мозга замедляется, так что, если чувствуете усталость – выпейте стакан воды или сколько хотите, если надо сосредоточиться – выпейте воды

Психолог Аверьянова Мария Александровна рассказала пожилым людям, для чего нужны эти упражнения. А также как с помощью новых увлекательных упражнений тренировать функции и навыки головного мозга.

В результате тренинга пожилые люди с большим интересом выполняли упражнения на межполушарное взаимодействие, рисовали одновременно двумя руками.

В заключении занятий раздала памятки по «нейробике», с информацией, как можно тренировать свой мозг дома и на улице

Благодаря специально подобранным упражнениям, эта методика стимулирует работу обеих полушарий головного мозга, а также способствует улучшению памяти, внимания, мышления, и является профилактикой деменции.